فهرست مطالب
کتاب اصلگرایی اثر گرگ مککیون؛ چگونه کمتر اما بهتر عمل کنیم؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که در طول روز مشغول انجام کارهای زیادی باشید، اما در پایان روز احساس کنید کار مهمی را پیش نبردهاید؟ یا آنقدر مسئولیت و هدف مختلف برای خودتان تعیین کرده باشید که ندانید باید از کدامیک شروع کنید؟
در دنیایی که دائماً ما را به انجام کارهای بیشتر، یادگیری مهارتهای بیشتر و پذیرفتن مسئولیتهای بیشتر تشویق میکند، یکی از مهمترین مهارتها میتواند تشخیص دادن کارهای واقعاً مهم از کارهای غیرضروری باشد.
گرگ مککیون در کتاب اصلگرایی (Essentialism) دقیقاً به همین موضوع میپردازد. ایده اصلی کتاب ساده اما عمیق است: قرار نیست همه کارها را انجام دهیم؛ باید یاد بگیریم مهمترین کارها را انتخاب کنیم و انرژی خود را روی همانها متمرکز کنیم.
اصلگرایی درباره کمکاری نیست؛ درباره این است که کمتر کار کنیم، اما روی کارهای درست تمرکز کنیم و آنها را بهتر انجام دهیم.
کتاب اصلگرایی درباره چیست؟
کتاب اصلگرایی اثر گرگ مککیون راهی برای بازنگری در نحوه استفاده از زمان، انرژی و توجه است. مککیون معتقد است بسیاری از ما بهجای اینکه آگاهانه انتخاب کنیم چه چیزی برایمان اهمیت دارد، بهتدریج مسئولیتها، درخواستها و فعالیتهای مختلف را وارد زندگی خود میکنیم.
نتیجه این اتفاق میتواند روزهای شلوغی باشد که در آن کارهای زیادی انجام میدهیم، اما لزوماً به مهمترین اهداف خود نزدیکتر نمیشویم.
اصلگرایی پیشنهاد میکند به جای پرسیدن این سؤال که:
«چطور همه کارها را انجام بدهم؟»
سؤال دیگری مطرح کنیم:
«کدام کار واقعاً مهمتر است؟»
از نگاه مککیون، اصلگرایی یعنی انتخاب آگاهانه، حذف موارد غیرضروری و اختصاص دادن زمان و انرژی به چیزهایی که بیشترین اهمیت را دارند.
اصلگرایی چیست؟
اصلگرایی را میتوان با یک عبارت ساده توضیح داد:
کمتر، اما بهتر.
اصلگرا کسی نیست که هیچ مسئولیتی قبول نمیکند یا همیشه از انجام کارهای مختلف فرار میکند. بلکه فردی است که قبل از پذیرفتن یک کار، پروژه یا تعهد، درباره ارزش واقعی آن فکر میکند.
در اصلگرایی، هر کاری صرفاً به این دلیل که «خوب» یا «جذاب» است، الزاماً ارزش انجام دادن ندارد.
ممکن است یک فرصت بسیار خوب باشد، اما سؤال مهمتر این است:
آیا این فرصت برای من در حال حاضر ضروری است؟
این تفاوت، هسته اصلی تفکر اصلگرایانه است.
مشکل اصلی چیست؟ وقتی همه چیز مهم میشود
یکی از مشکلاتی که کتاب اصلگرایی به آن اشاره میکند، این است که اگر همه چیز را مهم بدانیم، در عمل هیچ اولویت مشخصی نخواهیم داشت.
برای مثال، فردی را تصور کنید که همزمان تصمیم گرفته است:
زبان یاد بگیرد
برنامهنویسی یاد بگیرد
ورزش کند
کتاب بخواند
یک کسبوکار راهاندازی کند
چند دوره آموزشی بگذراند
در شبکههای اجتماعی فعال باشد
به تمام درخواستهای اطرافیان پاسخ دهد
هرکدام از این کارها بهتنهایی میتواند ارزشمند باشد؛ اما وقتی همه را همزمان دنبال میکنیم، زمان و انرژی ما بین آنها تقسیم میشود.
در نتیجه ممکن است در چند زمینه شروع کنیم، اما در هیچکدام پیشرفت قابلتوجهی نداشته باشیم.
اصلگرایی پیشنهاد میکند به جای تلاش برای انجام دادن همه چیز، ضروریترین کارها را شناسایی و بقیه را حذف، محدود یا به زمان دیگری منتقل کنیم.
راهکار کتاب اصلگرایی چیست؟
نکته مهم کتاب این است که اصلگرایی فقط یک شعار برای «کمتر کار کردن» نیست. مککیون برای رسیدن به این سبک زندگی، فرایندی را مطرح میکند که میتوان آن را در سه مرحله کلی خلاصه کرد:
۱. بررسی و تشخیص
قبل از اینکه چیزی را حذف کنیم، باید بفهمیم چه چیزی واقعاً اهمیت دارد.
در این مرحله باید از خودمان بپرسیم:
1. مهمترین هدف من چیست؟
2. چه کاری بیشترین تأثیر را روی این هدف دارد؟
3. کدام فعالیت واقعاً ارزش زمان و انرژی من را دارد؟
4. اگر قرار باشد فقط یک کار را انجام دهم، کدام کار را انتخاب میکنم؟
این مرحله به ما کمک میکند بین «چیزهای خوب» و «چیزهای ضروری» تفاوت بگذاریم.
۲. حذف موارد غیرضروری
بعد از مشخص شدن اولویتها، مرحله بعدی حذف است.
ممکن است لازم باشد بعضی از کارهایی را که قبلاً انجام میدادیم کنار بگذاریم؛ بعضی درخواستها را نپذیریم و بعضی فعالیتها را کاهش دهیم.
یکی از مهارتهای مهم در این مرحله، نه گفتن است.
نه گفتن در اصلگرایی به معنی بیاحترامی به دیگران نیست. یعنی بدانیم هر بار که به یک کار «بله» میگوییم، بخشی از زمان و انرژی خود را برای آن انتخاب میکنیم.
بنابراین قبل از پذیرفتن یک تعهد جدید میتوانیم از خودمان بپرسیم:
«اگر این کار را قبول کنم، از انجام چه کار مهمتری بازمیمانم؟»
۳. اجرای متمرکز
وقتی کارهای غیرضروری حذف شدند، انرژی بیشتری برای کارهای اصلی باقی میماند.
در این مرحله هدف این نیست که صرفاً زمان بیشتری کار کنیم؛ بلکه باید شرایطی ایجاد کنیم که انجام کار مهم، سادهتر و متمرکزتر شود.
برای مثال میتوانیم:
1. برای کار مهم زمان مشخص تعیین کنیم.
2. اعلانهای غیرضروری تلفن همراه را خاموش کنیم.
3. همزمان چند کار را شروع نکنیم.
4. برای کارهای مهم زمان بدون مزاحمت داشته باشیم.
5. قبل از شروع روز، مهمترین کار خود را مشخص کنیم.
ساختار کلی کتاب نیز بر همین مسیر استوار است: ابتدا بررسی و ارزیابی، سپس حذف و در نهایت اجرا.
اصلگرایی در زندگی روزمره چگونه اجرا میشود؟
برای استفاده از ایدههای کتاب اصلگرایی لازم نیست یکباره تمام برنامه زندگی خود را تغییر دهیم.
میتوانیم از یک تمرین ساده شروع کنیم.
تمرین اول: فهرست کارهای خود را بنویسید
تمام کارهایی را که در طول هفته انجام میدهید بنویسید.
حالا کنار هر مورد یکی از این سه عبارت را بنویسید:
ضروری — مفید — غیرضروری
این کار کمک میکند بفهمیم چه مقدار از زمانمان صرف فعالیتهایی میشود که در واقع اولویت بالایی ندارند.
تمرین دوم: فقط یک اولویت اصلی انتخاب کنید
از خودتان بپرسید:
«اگر امروز فقط بتوانم یک کار مهم انجام دهم، آن کار چیست؟»
پاسخ این سؤال میتواند به تعیین اولویت روز کمک کند.
البته ممکن است چند کار ضروری داشته باشیم، اما داشتن یک اولویت اصلی باعث میشود روزمان صرفاً مجموعهای از کارهای پراکنده نباشد.
تمرین سوم: قبل از گفتن «بله» مکث کنید
یکی از کاربردیترین ایدههای اصلگرایی، ایجاد فاصله بین درخواست دیگران و پاسخ خودمان است.
لازم نیست به هر درخواست فوراً پاسخ مثبت بدهیم.
میتوانیم ابتدا بررسی کنیم:
آیا این کار واقعاً با اولویتهای فعلی من هماهنگ است؟
اگر پاسخ منفی باشد، میتوانیم آن را نپذیریم، به زمان دیگری منتقل کنیم یا راه دیگری برای انجام آن پیدا کنیم.
این کار به مرور باعث میشود کنترل بیشتری روی زمان و انرژی خود داشته باشیم.
اصلگرایی و مدیریت زمان
اصلگرایی با مدیریت زمان ارتباط نزدیکی دارد، اما دقیقاً همان مدیریت زمان سنتی نیست.
مدیریت زمان معمولاً میپرسد:
«چگونه کارهای بیشتری را در زمان کمتری انجام دهیم؟»
اما اصلگرایی ابتدا سؤال دیگری مطرح میکند:
«آیا این کار اصلاً ارزش انجام دادن دارد؟»
اگر پاسخ منفی باشد، بهترین مدیریت زمان این نیست که آن کار را سریعتر انجام دهیم؛ بلکه این است که آن را حذف کنیم.
به همین دلیل، اصلگرایی بیشتر از اینکه درباره پر کردن برنامه روزانه باشد، درباره انتخاب آگاهانه فعالیتها است.
کتاب اصلگرایی برای چه کسانی مناسب است؟
کتاب اصلگرایی میتواند برای افرادی مفید باشد که:
1. احساس میکنند همیشه مشغول هستند اما پیشرفت کافی ندارند.
2. در انتخاب اولویتهای خود مشکل دارند.
3. کارهای زیادی را همزمان شروع میکنند.
4. به سختی به درخواستهای دیگران «نه» میگویند.
5. دائماً بین چند هدف مختلف جابهجا میشوند.
6. میخواهند تمرکز بیشتری داشته باشند.
7. به دنبال افزایش بهرهوری بدون اضافه کردن ساعتهای کاری هستند.
8. میخواهند زمان و انرژی خود را آگاهانهتر مدیریت کنند.
جمعبندی؛ اصلگرایی یعنی انتخاب آگاهانه
کتاب اصلگرایی اثر گرگ مککیون درباره این نیست که چگونه زندگی خود را از فعالیتهای بیشتر پر کنیم. برعکس، کتاب ما را دعوت میکند کمی عقبتر برویم و از خودمان بپرسیم چه چیزهایی واقعاً ارزش وقت، انرژی و توجه ما را دارند.
در نهایت، اصلگرایی یک جمله ساده را به یک روش عملی برای زندگی تبدیل میکند:
کمتر، اما بهتر.
برای اجرای این ایده لازم نیست همه چیز را تغییر دهیم. میتوانیم از همین امروز یک کار ساده انجام دهیم: فهرستی از فعالیتهای خود بنویسیم، مهمترین آنها را مشخص کنیم و ببینیم کدام کارها را میتوانیم حذف، محدود یا به زمان دیگری منتقل کنیم.
گاهی افزایش بهرهوری با اضافه کردن یک کار جدید اتفاق نمیافتد؛ بلکه با حذف کاری اتفاق میافتد که از ابتدا نباید انجامش میدادیم.
کتاب اصلگرایی در نهایت به ما یادآوری میکند که زمان و انرژی منابع محدودی هستند و کیفیت انتخابهای ما تا حد زیادی به این بستگی دارد که آنها را کجا خرج میکنیم.
برای دسترسی به مطالب مفید دیگر و همچنین اطلاع از زمان برگزاری ورکشاپ های رایگان و دوره های آموزشی آموزشگاه ویراسرمایه ما را در پیامرسان های زیر دنبال کنید .
مطالب مرتبط
برای تکمیل دانش خود در زمینه سرمایهگذاری و بازارهای مالی، مطالعه مقالات زیر را نیز پیشنهاد میکنیم:
- معرفی کتاب طرز فکر ( تاثیر باور های ما بر توانایی های ما )
- معرفی کتاب کار عمیق ( اثر کال نیوپورت )
- کتاب تفکر، سریع و کند؛ چرا همیشه منطقی تصمیم نمیگیریم؟
- معرفی کتاب چهار هزار هفته اثر الیور برکمن ( مدیریت زمان و زندگی)
- معرفی کتاب جادوگران بازار نوین (راز موفقیت معاملهگران بزرگ)
- معرفی کتاب معاملهگر منضبط اثر مارک داگلاس
- ثروتمندترین مرد بابل (معرفی کتاب و مهمترین درسهای مالی آن)
- کتاب تجارت در منطقه
- ۱۰ اشتباه رایج سرمایهگذاران تازهکار؛ جلوگیری از ضررهای بزرگ
- آشنایی با راهکارهای یکی از موفق ترین سرمایه گذاران جهان ( وارن بافت )
- کتاب پدر ثروت مند پدر فقیر
- کتاب قدرت عادت
- کتاب اثر مرکب
- کتاب عادت اتمی
- کتاب طرح بازاریابی کسب و کارهای کوچک
- کتاب سرمایه گذار هوشمند از بنجامین گراهام
- کتاب روانشناسی پول از مورگان هاوسل
